夏、気になるから・・・たまごでダイエットに挑戦!!
2015.07.01
- たまご日和
夏は薄着になるし、肌の露出も増えますよね。おなかが...、二の腕が...、足が...気になるところだらけです。
冬のように隠せないからダイエットに挑戦してみるのもいいですね。世間ではいろいろなダイエット情報があります。
いろいろ試したけどダメだった...という人も多いと思います。私も運動は苦手だし、夏のビールはやめられないし、おなかがすいたらご飯が食べたいし...なかなか難しいです。
でも、これならできそう!!というのが「たまごダイエット」。なぜならたまご大好き!目の前にたまごがたくさんある!以前から「ゆで卵ダイエット」はよく知られていますよね。そこで、ちょっと調べてみました。
たまごがダイエットにいい理由
・カロリーは低いのに完全栄養食...卵1個80キロカロリーなのに良質のたんぱく質が豊富
・なんと!たまご一つを消費するカロリーはたまごそのものカロリーより多い...食べれば食べるほどやせる!!
・GI値が低い...GI値が低いものほどゆっくりと消化するので腹もちがいい
たまごでダイエットは確かに良さそう!だからと言ってたまごばかりを食べるというのはよくないそうです。
バランスの良い食事に意識してたまごを取り入れながら適度な運動をする。これがいいようですね。
ここでお知らせ!!
7月16日発売の「FYTTE(フィッテ)」(書店やコンビニの女性誌コーナーにありますよ)の巻頭特集「この夏は運動ゼロ!食事だけで痩せる!」の中で緒方エッグファームの「オメガ3ナチュラルエッグ」が紹介されます。(先日女性誌「anan」にも掲載されました。)
やっぱり今年も知っていてほしい「夏のたまごの保存について」
毎年この時期のたまご日和でお知らせしています。夏も長くおいしく食べて頂きたいから保存についてのお願いです。
・買って帰ったらすぐ冷蔵庫に入れましょう。とがった方を下にするとよりいいです。
・冷蔵庫から頻繁に出し入れするのはやめましょう。水滴が付くと痛みやすくなります。
・ヒビが入ってしまったら早めに加熱をして食べましょう。香り食材とは離して保存しましょう。(殻には気孔があるので香りの影響を受けやすいです。)
農場日々のこと
いつもたまご日和を読んでいただきありがとうございます。最近農場に足を運んでいただく方が増え大変うれしいです。
「いつも自販機で買っているけど来てみました。」「たまごをいただいて、とてもおいしかったから来ました。」本当にありがたいです。
緑豊かでにわとりの元気な鳴き声が聞こえて「いいところですね~」と言っていただきます。今年中には農場を整備して、お客様にもう少しゆっくりここの良さを感じて頂けるようにしたいなと思っています。
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自然豊かなこの地で、大切に育てられたこだわりのたまごと加工品を是非お楽しみください。
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